Gratis ägglossningskalkylator

Fönstret räknas bakåt från nästa mens, inte framåt från den förra. Här får du datumen för flera cykler — och varför sekret och test säger mer än kalendern.

Räkna ut ägglossning och fertilt fönster

Utgår från första dagen i din senaste mens och din normala cykellängd.

Senaste mens första dag

första blödningsdagen

Cykellängd

dagar från mensstart till nästa mensstart

Luteal fas

tiden från ägglossning till mens

Visa antal cykler

framåt i tiden

Kommande ägglossning

—

uppskattad ägglossningsdag

—Fertilt fönster

—Nästa mens beräknas till

Kommande cykler

Mensstart	Fertilt fönster	Ägglossning

100 % gratis
Ingen registrering
Inget lämnar din enhet

Kalendermetoden är inget preventivmedel. Fönstret är en uppskattning för den som vill bli gravid.

Hur fönstret räknas

Ägglossning ≈ mensstart + cykellängd − 14 dagar

Fertilt fönster: fem dagar före ägglossningen plus själva dagen. Spermier överlever upp till fem dagar, ägget ungefär ett dygn.

Tecken	Vad det visar
Klart, töjbart sekret	Ägglossning närmar sig
Ägglossningstest (LH)	Ungefär ett dygn före
Basaltemperatur	Stiger efteråt — bekräftar i efterhand

Sök vård efter ett års försök, eller efter sex månader om kvinnan är över 35.

Vanliga frågor

Kan jag använda det här som preventivmedel?

Nej. Kontakta barnmorskemottagning eller ungdomsmottagning för preventivmedel.

Varför räknas ägglossningen bakåt från nästa mens?

Tiden från ägglossning till mens är ganska konstant, ungefär 14 dagar.

Vilket tecken på ägglossning är mest tillförlitligt?

Livmoderhalssekretet, och ägglossningstest som fångar LH-påslaget.

Hur ofta bör man ha samlag under fönstret?

Varannan dag räcker gott.

När bör vi söka vård om det inte blir någon graviditet?

Efter ett år, eller sex månader över 35 år. Tidigare vid känd orsak.

Källor och metod

Källor. Wilcox m.fl. (1995, NEJM; 2000, BMJ); 1177 Vårdguiden.

Publicerad: 4 september 2026
Senast granskad: 4 september 2026
Nästa granskning: mars 2027

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.