Föräldrapenning-kalkylator

480 dagar, ett tak på tio prisbasbelopp och en SGI som är lätt att förlora av misstag. Här är uträkningen — och fällorna.

Uppdaterad 4 september 2026 · Referensvärden från 2026

Kontrollera alltid hos Försäkringskassan. Beloppen bygger på prisbasbeloppet, som ändras varje år, och reglerna justeras med jämna mellanrum. Den här sidan visar hur uträkningen fungerar — inte vad du faktiskt får utbetalt. Din SGI fastställs av Försäkringskassan utifrån din faktiska inkomst och anställningsform, och kan skilja sig från det du räknar fram här.

Räkna ut föräldrapenning

Ange din månadsinkomst före skatt. Prisbasbeloppet ändras varje år — kontrollera årets värde hos Försäkringskassan.

Månadslön före skatt

kronor

Prisbasbelopp

kronor · kontrollera årets värde

Dagar per vecka

påverkar hur länge dagarna räcker

Uttagsnivå

delade dagar räcker längre

Dagar du ska ta ut

av parets 480 · ensamstående får alla

Ungefärlig ersättning

—

kronor per dag före skatt

—Ungefär per månad vid ditt uttag

—Så länge räcker dina dagar

Uträkningen steg för steg

Steg	Värde

Så räknas beloppet

Föräldrapenning på sjukpenningnivå bygger på din sjukpenninggrundande inkomst, SGI. Den fastställs av Försäkringskassan utifrån vad du beräknas tjäna framåt, inte vad du tjänat historiskt.

Dagbelopp = SGI × 0,97 × 0,7767 ÷ 365

SGI är begränsad till 10 prisbasbelopp för föräldrapenning. Faktorn 0,97 är ett avdrag som görs innan ersättningen räknas fram.

Tjänar du mer än taket får du alltså inte mer föräldrapenning — många arbetsgivare har dock kollektivavtalad föräldralön som fyller ut en del av mellanskillnaden under en period. Kontrollera vad som gäller på din arbetsplats.

De 480 dagarna

Typ av dag	Antal	Ersättning
Sjukpenningnivå	390	utifrån din SGI, upp till taket
Lägstanivå	90	fast lågt belopp per dag

Vid gemensam vårdnad har föräldrarna 240 dagar var. Av dessa är 90 dagar reserverade för varje förälder och kan inte överlåtas. Övriga dagar går att flytta mellan föräldrarna. Ensamstående vårdnadshavare har rätt till samtliga 480 dagar.

Tidsgränser att hålla reda på

Dagarna kan tas ut till och med att barnet fyller 12 år.
Efter fyraårsdagen får högst 96 dagar sparas — resten förfaller.
Dubbeldagar: båda föräldrarna kan ta ut föräldrapenning samtidigt för samma barn under en begränsad period det första året.
Ansök i god tid; retroaktiv ansökan är begränsad bakåt i tiden.

Skydda din SGI

Detta är den enskilt vanligaste fällan. SGI:n kan sänkas eller nollställas om du är utan inkomst utan att ha ett skyddat skäl — och den påverkar inte bara föräldrapenningen utan även sjukpenning och framtida ersättning. Ta ut minst fem hela föräldrapenningdagar i veckan, eller arbeta, tills barnet fyller ett år; det är det vanligaste sättet att skydda SGI:n under föräldraledigheten.

Regeln har undantag och detaljer som avgör i det enskilda fallet. Ring Försäkringskassan om du är osäker — det är en fråga där ett misstag kan kosta mycket.

Andra ersättningar

Tio dagar i samband med barnets födelse för den andra föräldern.
Barnbidrag betalas ut automatiskt, utan ansökan.
Graviditetspenning vid fysiskt krävande arbete eller risker i arbetsmiljön, om det inte går att omplaceras.
Vab — tillfällig föräldrapenning vid vård av sjukt barn — är något helt annat och räknas inte av från de 480 dagarna.

Vanliga frågor

Varför får jag inte 80 procent av lönen?

För att beräkningen görs i två steg. Först görs ett avdrag på tre procent av SGI:n, sedan multipliceras resultatet med knappt 78 procent och delas på 365. Nettoeffekten hamnar under 80 procent av månadslönen. Tjänar du över taket på tio prisbasbelopp blir andelen dessutom lägre ju mer du tjänar.

Vad är SGI och varför är den så viktig?

Sjukpenninggrundande inkomst är det belopp Försäkringskassan använder för att räkna fram ersättning — inte bara föräldrapenning utan även sjukpenning. Den kan sänkas eller nollställas om du är utan inkomst utan skyddat skäl, och det påverkar dig långt efter föräldraledigheten. Att skydda SGI:n är den vanligaste fällan att gå i.

Hur skyddar jag min SGI under föräldraledigheten?

Det vanligaste sättet är att ta ut minst fem hela föräldrapenningdagar per vecka, eller att arbeta, tills barnet fyller ett år. Efter ettårsdagen finns andra regler. Det finns undantag och detaljer som avgör i det enskilda fallet — ring Försäkringskassan hellre än att gissa, eftersom ett misstag kan bli dyrt.

Kan vi flytta dagar mellan oss?

Ja, utom de 90 dagar som är reserverade för varje förälder vid gemensam vårdnad. Övriga dagar kan överlåtas. Ensamstående vårdnadshavare har rätt till samtliga 480 dagar. Överlåtelsen görs via Försäkringskassan och kräver den andra förälderns godkännande.

Räknas vab från föräldradagarna?

Nej. Tillfällig föräldrapenning vid vård av sjukt barn är en separat ersättning och räknas inte av från de 480 dagarna. Den har egna regler och ett eget antal dagar per barn och år. De tio dagarna i samband med födseln är också separata från de 480.

Källor. Reglerna om 480 dagar, fördelningen mellan sjukpenningnivå och lägstanivå, de 90 reserverade dagarna, taket på 10 prisbasbelopp och tidsgränserna följer socialförsäkringsbalken som den tillämpas av Försäkringskassan. Beloppen ändras varje år med prisbasbeloppet.

Detta räknar sidan inte ut: din faktiska SGI, ditt exakta utbetalningsbelopp eller skatt. Uträkningen är en förenkling. Din SGI fastställs av Försäkringskassan — kontrollera alltid där innan du planerar din ledighet.

Senast granskad 4 september 2026 · Nästa granskning mars 2027 · Publicerad 4 september 2026

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177.