Gratis kalkylator för hemblodtryck
Ett enstaka värde säger lite. Genomsnittet av en veckas hemmamätningar förutsäger risk bättre än ett mottagningsvärde — och har en egen, lägre gräns.
Räkna ut ditt hemblodtryck
Mät två gånger på morgonen och två på kvällen i sju dagar. Fyll i värdena nedan.
dag 1 räknas normalt bort
påverkar tolkningen
Ditt hemblodtryck
—
—Dina mätningar
| Mätning | Värde | Mot medelvärdet |
|---|
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Inget lämnar din enhet
Gränser och mätrutin
| Situation | Gräns för högt blodtryck |
|---|---|
| Mottagning | 140/90 mmHg |
| Hemma, genomsnitt | 135/85 mmHg |
| 24-timmarsmätning | 130/80 mmHg |
- Mät i sju dagar, morgon och kväll, två gånger med en minuts mellanrum.
- Räkna bort dag ett och använd medelvärdet av dag 2–7.
- Sitt still fem minuter, armen i hjärthöjd, rätt manschettstorlek.
Vanliga frågor
Varför är hemgränsen lägre än mottagningsgränsen?
Trycket är i genomsnitt lägre hemma. Gränserna motsvarar samma risknivå.
Varför ska första dagens mätningar räknas bort?
De ligger systematiskt högre på grund av ovana och nervositet.
Mina värden varierar mycket. Är det normalt?
En viss variation är normal. Mycket stor spridning kan bero på förmaksflimmer — nämn det för vården.
Spelar manschettstorleken roll?
Ja. För liten manschett ger för höga värden.
Vad är maskerad hypertoni?
Normalt tryck på mottagningen men högt hemma. Upptäcks bara med hemmamätning.
Källor och metod
Källor. ESC/ESH:s riktlinjer som tillämpas i svensk vård.
- Publicerad
- 4 september 2026
- Senast granskad
- 4 september 2026
- Nästa granskning
- mars 2027
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.