Gratis ljudnivåkalkylator
Tre decibel låter knappt starkare men halverar tiden örat tål. Det är därför skillnaden mellan 95 och 100 dB betyder mer än den låter.
Räkna på ljudexponeringen
Fyll i ungefärlig ljudnivå och hur länge. Tabellen nedan hjälper dig uppskatta.
dB(A)
timmar
ungefärlig dämpning i praktiken
olika regler och risker
Din exponering
—
—Tid vid olika nivåer
| dB(A) | Tid till full dagsdos | Ungefär |
|---|
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Inget lämnar din enhet
Tid till full dagsdos
| Nivå | Tid | Exempel |
|---|---|---|
| 85 dB(A) | 8 timmar | Trafikerad gata |
| 88 dB(A) | 4 timmar | |
| 91 dB(A) | 2 timmar | Gräsklippare |
| 94 dB(A) | 1 timme | |
| 100 dB(A) | 15 minuter | Nattklubb |
| 106 dB(A) | knappt 4 min | Rockkonsert |
Varje +3 dB halverar tiden.
Vanliga frågor
Varför halveras tiden vid bara tre decibel?
3 dB är dubbla ljudenergin.
Hur vet jag hur högt det är utan mätare?
Måste du höja rösten på en armlängds avstånd är det över 85 dB.
Räcker det med öronproppar på konsert?
Om de sitter rätt, ofta ja.
Är hörlurar farliga?
De kan vara det vid hög volym under lång tid.
Tinnitus efter en konsert går över. Är det ofarligt?
Nej, det är ett tecken på att örat tagit stryk.
Källor och metod
Källor. Arbetsmiljöverkets föreskrifter om buller.
- Publicerad
- 4 september 2026
- Senast granskad
- 4 september 2026
- Nästa granskning
- mars 2027
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.