Gratis snusstoppskalkylator

Snus ger inte rökningens lungskador — men nikotinberoendet är detsamma, och samma stöd fungerar. Här är siffrorna och förloppet.

Räkna ut vad snusstoppet ger

Fyll i hur mycket du snusar och vad en dosa kostar där du handlar.

Dosor per vecka

i genomsnitt

Pris per dosa

kronor

Prillor per dosa

portionssnus oftast 20–24

Slutade den

lämna tomt för att räkna framåt

Vad det blir

—

kronor

—Prillor

—Tid sedan stoppet

Vad det blir över tid

Period	Kronor	Dosor

Abstinensens förlopp

Efter	Vad som brukar hända

100 % gratis
Ingen registrering
Inget lämnar din enhet

Samma stöd gäller som vid rökstopp. Sluta-röka-linjen, 020-84 00 00, hjälper även vid snusstopp.

Efter snusstopp

Efter	Vad som brukar hända
Några timmar	Suget kommer i vågor
1–3 dygn	Starkast abstinens
1 vecka	Suget kommer glesare
2–4 veckor	Fysiska besvär avtar, tandköttet återhämtar sig
3 månader	Suget hör mest till situationer
1 år	Återfallsrisken betydligt lägre

Vanliga frågor

Är snus verkligen farligt om det inte ger lungcancer?

Det ger beroende, påverkar munnen och ökar risken för typ 2-diabetes.

Är det svårare att sluta med snus än med cigaretter?

Många upplever det så.

Kan jag trappa ned i stället för att sluta tvärt?

Ett bestämt slutdatum fungerar oftast bättre.

Hjälper nikotinfritt snus?

Mot vanan, inte mot beroendet.

Går tandköttet tillbaka om jag slutar?

Slemhinnan läker, men tillbakadraget tandkött gör det inte.

Källor och metod

Källor. Socialstyrelsens nationella riktlinjer; Sluta-röka-linjen.

Publicerad: 4 september 2026
Senast granskad: 4 september 2026
Nästa granskning: mars 2027

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.