Gratis UV-kalkylator
UV-index styrs av solens höjd, inte av temperaturen. Därför kan du bli bränd i en skidbacke i mars — och snön gör det värre.
Räkna på soltiden
UV-index visas i väderappar och på SMHI. I Sverige ligger det som högst kring 6–7 en klar sommardag.
0–14
hur huden brukar reagera
räknas med verklig, inte utlovad, effekt
reflektion ökar dosen
Tid till rodnad
—
—UV-index och vad som gäller
| UV-index | Nivå | Vad som gäller |
|---|
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Inget lämnar din enhet
UV-index
| UV-index | Vad som gäller |
|---|---|
| 1–2 | Lågt |
| 3–5 | Måttligt — skydd mitt på dagen |
| 6–7 | Högt — svensk sommar |
| 8 + | Mycket högt — vanligt söderut |
UV-index styrs av solens höjd, inte av temperaturen. Skydd: skugga, kläder, sedan solkräm.
Vanliga frågor
Kan jag bli bränd när det är kallt?
Ja, särskilt i fjällen med snö.
Får jag dubbelt så lång tid med SPF 50 jämfört med 25?
Nej, SPF är inget tidsmått.
Skyddar en grundbränna?
Knappt — ungefär SPF 3.
Vilken sol är farligast?
Intensiv sol som ger bränna, särskilt i barndomen.
Behöver jag inte sola för D-vitaminet?
Inte till rodnad.
Källor och metod
Källor. Strålsäkerhetsmyndigheten och SMHI.
- Publicerad
- 4 september 2026
- Senast granskad
- 4 september 2026
- Nästa granskning
- mars 2027
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.