Gratis standardglaskalkylator
Öl, vin och sprit räknas om till samma mått, så veckan går att jämföra med gränsen för riskbruk. Många upptäcker att nivån ligger högre än de trott.
Räkna om till standardglas
Fyll i vad du dricker under en vanlig vecka. Ett standardglas är 12 gram ren alkohol.
burkar eller flaskor per vecka
burkar per vecka
glas per vecka
shots eller drinkar per vecka
under den senaste månaden
kronor · frivilligt
Din vecka
—
—Så fördelar det sig
| Dryck | Antal | Standardglas |
|---|
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Inget lämnar din enhet
Standardglas
Ett standardglas = 12 gram ren alkohol.
| Dryck | Volym | Standardglas |
|---|---|---|
| Starköl 5 % | 33 cl | 1,1 |
| Starköl 5 % | 50 cl | 1,6 |
| Folköl 3,5 % | 50 cl | 1,2 |
| Vin 12 % | 15 cl | 1,2 |
| Vin 12 % | 75 cl | 6 |
| Sprit 40 % | 4 cl | 1,1 |
Ingen alkohol under graviditet och vid bilkörning.
Vanliga frågor
Varför är gränserna numera lika för kvinnor och män?
Socialstyrelsen använder en gemensam definition av riskbruk.
Räknas ett stort vinglas hemma som ett standardglas?
Sällan — ofta 1,5–2.
Är ett glas rödvin om dagen bra för hjärtat?
Den bilden håller inte längre.
Vad är skillnaden mellan riskbruk och beroende?
Riskbruk är en nivå, beroende handlar om kontrollförlust.
Kan jag räkna ut min promillehalt här?
Nej, felmarginalen är för stor.
Källor och metod
Källor. Socialstyrelsen; Alkohollinjen.
- Publicerad
- 4 september 2026
- Senast granskad
- 4 september 2026
- Nästa granskning
- mars 2027
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.