Gratis värmeindexkalkylator
Trettio grader i torr luft och trettio i fuktig är två olika påfrestningar. Och det är tredje dygnet som sliter, inte det första.
Värmeslag är livshotande och kräver 112. Läs mer
Räkna på värmen
Luftfuktigheten avgör hur väl kroppen kan kyla sig genom att svettas.
grader Celsius
procent, står i väderprognosen
inklusive i dag
känsligheten skiljer sig kraftigt
Upplevd temperatur
—
—Luftfuktighetens effekt
| Luftfuktighet | Upplevd temperatur |
|---|
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Inget lämnar din enhet
Värmeutmattning eller värmeslag
| Tillstånd | Tecken | Gör så här |
|---|---|---|
| Värmeutmattning | Svettning, blekhet, yrsel, illamående | Svalka, vila, vätska |
| Värmeslag | Förvirring, kramper, het hud, ofta ingen svett | Ring 112, kyl aktivt |
SMHI varnar vid 30 grader tre dygn i rad. Äldre, kroniskt sjuka, små barn och gravida är mest känsliga.
Vanliga frågor
Varför spelar luftfuktigheten så stor roll?
Svetten avdunstar sämre i fuktig luft.
Varför krävs tre dygn för en varning?
Varma nätter utan återhämtning sliter mest.
Hjälper en fläkt?
Upp till en gräns. Sval dusch är bättre.
Vad är skillnaden mellan värmeutmattning och värmeslag?
Vid värmeslag är hjärnan påverkad — ring 112.
Påverkar mina mediciner värmetåligheten?
Möjligen. Sätt inte ut något själv — fråga läkaren.
Källor och metod
Källor. SMHI och Folkhälsomyndigheten.
- Publicerad
- 4 september 2026
- Senast granskad
- 4 september 2026
- Nästa granskning
- mars 2027
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.