Metabolt syndrom-kalkylator

Fem riskfaktorer, två konkurrerande definitioner och olika svar beroende på vilken man använder. Här räknas båda, sida vid sida.

Uppdaterad 4 september 2026 · Referensvärden från 2026

Metabolt syndrom är en samlingsdiagnos, inte en sjukdom i sig. Kriterierna är ett sätt att fånga att flera riskfaktorer förekommer samtidigt, vilket på gruppnivå hänger ihop med högre risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Att uppfylla dem betyder inte att du är sjuk — det betyder att flera värden är värda att ta upp med vården tillsammans, inte var för sig.

Kontrollera kriterierna

Använd värden från prover tagna fastande. Saknar du något värde kan du lämna det tomt — kriteriet räknas då inte som uppfyllt.

Kön

gränserna skiljer sig

Midjemått

centimeter

Triglycerider

mmol/L, fastande

HDL-kolesterol

mmol/L

Övertryck

mmHg

Undertryck

mmHg

Fasteglukos

mmol/L

Pågående behandling

håll ned Ctrl för flera

Två definitioner

Det finns inte en enda definition av metabolt syndrom, vilket är värt att veta innan man drar slutsatser. De två vanligaste skiljer sig framför allt i hur de behandlar midjemåttet.

	NCEP ATP III	IDF
Krav	3 av 5 kriterier	Midjemått plus 2 av övriga 4
Midja, kvinnor	88 cm	80 cm
Midja, män	102 cm	94 cm
Triglycerider	1,7 mmol/L eller mer, eller behandling
HDL, kvinnor	under 1,29 mmol/L
HDL, män	under 1,03 mmol/L
Blodtryck	130/85 mmHg eller mer, eller behandling
Fasteglukos	5,6 mmol/L eller mer, eller känd diabetes

IDF sätter alltså lägre midjegränser men gör bukfetma till ett obligatoriskt kriterium. Det innebär att en person kan uppfylla NCEP men inte IDF, och tvärtom. Kalkylatorn visar båda.

Varför just dessa fem

De fem har gemensamt att de ofta uppträder tillsammans, och att insulinresistens antas ligga bakom en stor del av mönstret. Var för sig är de måttliga riskfaktorer; tillsammans är risken högre än summan av delarna antyder — det är hela poängen med att gruppera dem.

Kritiken mot begreppet

Flera forskargrupper har ifrågasatt om samlingsdiagnosen tillför något utöver att behandla varje riskfaktor för sig. Gränsvärdena är delvis godtyckliga, och en person strax under alla fem gränserna kan ha högre samlad risk än en som nätt och jämnt uppfyller tre. Begreppet är därför mer användbart som en påminnelse om att titta på helheten än som en diagnos i sig.

Vad som faktiskt går att göra

Samma insatser påverkar flera av kriterierna samtidigt: ökad fysisk aktivitet sänker triglycerider, höjer HDL, sänker blodtryck och förbättrar insulinkänsligheten. Måttlig viktminskning vid bukfetma påverkar samtliga fem. Det är också anledningen till att vården oftast börjar där snarare än med fem separata läkemedel.

Den här sidan sätter dock inga mål och lägger inte upp något program — kontakta vårdcentralen, som kan se helheten inklusive ärftlighet och övriga tillstånd.

Vanliga frågor

Är metabolt syndrom en sjukdom?

Nej, det är en samlingsdiagnos som beskriver att flera riskfaktorer förekommer samtidigt. Den beskriver ett mönster, inte ett sjukdomstillstånd med egna symtom. Nyttan ligger i att den påminner om att titta på helheten i stället för att behandla varje förhöjt värde isolerat.

Varför finns det två olika definitioner?

De togs fram av olika expertgrupper med delvis olika syfte. NCEP ATP III kräver tre av fem kriterier utan att något är obligatoriskt, medan IDF gör bukfetma till ett krav och sätter lägre midjegränser. Resultatet är att de fångar delvis olika personer — därför visar kalkylatorn båda.

Jag uppfyller kriterierna men mår bra. Vad betyder det?

Att flera värden ligger över gränserna samtidigt, vilket på gruppnivå hänger ihop med högre risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom över tid. De flesta av kriterierna ger inga symtom förrän långt senare, vilket är hela anledningen till att man mäter dem. Ta upp värdena med vårdcentralen som en helhet.

Räknas läkemedelsbehandling som uppfyllt kriterium?

Ja, i båda definitionerna. Den som får blodtrycksläkemedel uppfyller blodtryckskriteriet även om värdet nu är normalt, eftersom det normala värdet är behandlingens resultat och inte utgångsläget. Samma sak gäller blodfettssänkande behandling och diabetesbehandling.

Vad påverkar flest kriterier samtidigt?

Fysisk aktivitet och minskat bukomfång. Regelbunden träning sänker triglycerider, höjer HDL, sänker blodtrycket något och förbättrar insulinkänsligheten — fyra av fem kriterier med en insats. Det är därför levnadsvanor är förstahandsåtgärd i riktlinjerna, före läkemedel mot varje enskild faktor.

Källor. NCEP ATP III-kriterierna enligt Grundy SM m.fl. (2005), Circulation. IDF:s definition enligt International Diabetes Federation (2006), med de midjegränser som gäller för europeisk befolkning. Gränsvärdena är omräknade till mmol/L som används i Sverige.

Detta räknar sidan inte ut: din risk för sjukdom, en diagnos eller vilken behandling som är aktuell. Har du provsvar du undrar över — kontakta den som beställde provet, eller ring 1177.

Senast granskad 4 september 2026 · Nästa granskning mars 2027 · Publicerad 4 september 2026

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177.