STOP-BANG — sömnapnérisk
Åtta ja- eller nej-frågor som tillsammans säger något som ingen av dem gör ensam. Formuläret används för att peka ut vem som bör utredas för sömnapné.
Uppdaterad 4 september 2026 · Referensvärden från 2026
STOP-BANG — åtta ja- eller nej-frågor
Svara så gott du kan. Frågan om observerade andningsuppehåll kräver ofta att någon annan sett dig sova.
S · Snoring
T · Tired
O · Observed apnea
P · Pressure
centimeter · för BMI-frågan
kilogram · B · BMI över 35
år · A · över 50
centimeter · N · över 40
G · Gender
Din STOP-BANG-poäng
—
—Punkt för punkt
| Bokstav | Fråga | Poäng |
|---|
Vad sömnapné är
Obstruktiv sömnapné innebär att de övre luftvägarna faller samman upprepade gånger under sömnen, så att andningen avbryts i tio sekunder eller mer. Kroppen väcks kortvarigt för att återuppta andningen, oftast utan att man minns det. Följden blir splittrad sömn, dagsömnighet och över tid ökad belastning på hjärta och kärl.
Tillståndet är underdiagnostiserat. Många lever länge med kraftig dagsömnighet utan att koppla den till nätterna, eftersom uppvaknandena inte märks inifrån.
Bokstäverna i STOP-BANG
| Bokstav | Står för | Ger poäng vid |
|---|---|---|
| S | Snoring | Högljudd snarkning |
| T | Tired | Trötthet eller sömnighet dagtid |
| O | Observed | Observerade andningsuppehåll |
| P | Pressure | Högt blodtryck |
| B | BMI | BMI över 35 |
| A | Age | Ålder över 50 år |
| N | Neck | Halsomfång över 40 cm |
| G | Gender | Manligt kön |
Poängen
| Poäng | Nivå |
|---|---|
| 0–2 | Låg sannolikhet för obstruktiv sömnapné |
| 3–4 | Måttlig sannolikhet |
| 5–8 | Hög sannolikhet |
Formuläret är byggt för att hellre fånga för många än för få. Det innebär att en hög poäng inte betyder att du har sömnapné — bara att en utredning är motiverad. En låg poäng utesluter å andra sidan tillståndet med rimligt god säkerhet, vilket är formulärets främsta styrka.
Hur en utredning går till
Vid misstanke remitterar vårdcentralen vidare för en sömnregistrering, som oftast görs hemma över en natt med utrustning du får låna. Den mäter andning, syresättning och kroppsläge, och resultatet anges som antal andningsuppehåll per timme. Behandling kan bland annat vara CPAP, en apparat som håller luftvägen öppen med lufttryck, eller en antiapnéskena som flyttar underkäken framåt.
Varför halsomfånget finns med
Ett stort halsomfång speglar mängden mjukvävnad kring luftvägen, som bidrar till att den faller samman i liggande. Måttet fungerar bättre än BMI för just detta, eftersom fettfördelningen kring halsen varierar mellan personer med samma vikt. Mät med bandet i höjd med struphuvudet, avslappnat.
Det här är inte samma sak som snarkning
De flesta som snarkar har inte sömnapné. Det är kombinationen — snarkning tillsammans med dagsömnighet, observerade uppehåll, högt blodtryck och de övriga faktorerna — som gör bilden misstänkt. Snarkning ensamt, utan trötthet på dagen, är i regel ett socialt problem snarare än ett medicinskt.
Vanliga frågor
Jag snarkar men är inte trött. Har jag sömnapné?
Troligen inte. De flesta som snarkar har inte sömnapné, och snarkning utan dagsömnighet är i regel ett socialt besvär snarare än ett medicinskt. Det är kombinationen av snarkning, trötthet, observerade uppehåll och övriga riskfaktorer som gör bilden misstänkt — därför består formuläret av åtta punkter och inte en.
Varför ger manligt kön automatiskt en poäng?
För att obstruktiv sömnapné är betydligt vanligare hos män, framför allt före klimakteriet. Skillnaden minskar efter menopaus, då kvinnors risk stiger. Formuläret justerar inte för det, vilket innebär att det kan underskatta sannolikheten hos kvinnor över femtiofem — ett känt förbehåll.
Hur mäter jag halsomfånget rätt?
Lägg måttbandet runt halsen i höjd med struphuvudet, avslappnat och utan att dra åt. Gränsen fyrtio centimeter kommer från de ursprungliga studierna. Måttet speglar mängden mjukvävnad kring luftvägen och fungerar för det ändamålet bättre än BMI, eftersom fettfördelningen kring halsen varierar mellan personer med samma vikt.
Vad händer om jag söker vård för detta?
Vårdcentralen bedömer bilden och remitterar vid misstanke till en sömnregistrering, som oftast görs hemma över en natt med lånad utrustning. Den mäter andning, syresättning och kroppsläge. Resultatet avgör om behandling behövs — vanligen CPAP eller en antiapnéskena — och den bedömningen kan inget formulär ersätta.
Påverkar sömnapné körkortet?
Obehandlad sömnapné med uttalad dagsömnighet kan påverka rätten att köra, eftersom trötthet bakom ratten är en känd olycksorsak. Med fungerande behandling är läget ett annat. Den som utreds bör ta upp frågan med sin läkare — men det viktiga är att köra säkert i dag, inte att avvakta en utredning innan man tar tröttheten på allvar.
Detta räknar sidan inte ut: om du har sömnapné, hur svår den i så fall är eller vilken behandling som passar. Diagnosen kräver en sömnregistrering. Vid kraftig dagsömnighet, observerade andningsuppehåll eller ofrivilligt insomnande på dagen — kontakta vårdcentralen eller ring 1177.
Senast granskad 4 september 2026 · Nästa granskning mars 2027 · Publicerad 4 september 2026
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177.