Gratis simtempokalkylator
Simning mäts i tid per hundra meter. Här är omräkningen, mellantiderna och SWOLF — måttet som fångar effektiviteten tiden missar.
Räkna om simtid till tempo
Fyll i sträcka och tid, så räknas tempo per hundra meter och mellantider ut.
meter
minuter
sekunder
påverkar antalet vändningar
ger SWOLF-poäng
Ditt tempo
—
per 100 meterMellantider i samma tempo
| Sträcka | Tid |
|---|
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Inget lämnar din enhet
Tempo och SWOLF
Tempo per 100 m = total tid ÷ (sträcka ÷ 100)
SWOLF = tid i sekunder + antal simtag per bassänglängd. Lägre är effektivare — jämför med dig själv.
Kortbassäng ger snabbare tider än långbassäng. Öppet vatten är en egen kategori.
Vanliga frågor
Varför blir tiden bättre i kortbassäng?
Fler vändningar med snabba avstamp.
Vad är ett bra SWOLF-värde?
Det beror på kroppslängd — jämför med dig själv.
Ska jag träna teknik eller kondition?
Teknik, för de flesta.
Kan jag jämföra tider från öppet vatten?
Inte rakt av.
Hur räknar jag ut intervalltider?
Utgå från tempot per 100 m.
Källor och metod
Om beräkningen. Ren omräkning; SWOLF enligt simträningslitteratur.
- Publicerad
- 4 september 2026
- Senast granskad
- 4 september 2026
- Nästa granskning
- mars 2027
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177. Läs vår medicinska friskrivning.