Blodtryckskalkylator
Två tal och en klassificering — men gränsen är inte densamma hemma som på vårdcentralen. Här får du rätt gränsvärde för din mätning, och vad det inte säger.
Uppdaterad 4 september 2026 · Referensvärden från 2026
Är trycket 180/120 mmHg eller högre utan sådana symtom: vila tio minuter och mät om. Kvarstår värdet, kontakta vården samma dag — ring 1177. En kalkylator kan inte bedöma hur brådskande det är.
Klassificera ditt blodtryck
Ange värdena från en mätning du gjort i vila. Var mätningen skedde spelar roll — gränserna för hemmamätning är lägre.
mmHg · det högre talet
mmHg · det lägre talet
hemmamätning har lägre gränsvärden
slag per minut
Ditt värde
—
—Klassificeringen
Indelningen nedan följer den europeiska klassificeringen som används i svensk vård. Kategorin bestäms av det värde som hamnar högst — ligger övertrycket i grad 1 och undertrycket i normalintervallet, gäller grad 1.
| Kategori | Övertryck | Undertryck | |
|---|---|---|---|
| Optimalt | under 120 | och | under 80 |
| Normalt | 120–129 | och/eller | 80–84 |
| Högt normalt | 130–139 | och/eller | 85–89 |
| Hypertoni grad 1 | 140–159 | och/eller | 90–99 |
| Hypertoni grad 2 | 160–179 | och/eller | 100–109 |
| Hypertoni grad 3 | 180 eller mer | och/eller | 110 eller mer |
Hemma mäter man lägre
Gränsen för högt blodtryck är 140/90 mmHg på mottagning men 135/85 mmHg vid hemmamätning. Skillnaden beror på att många får ett förhöjt värde i vårdmiljö, ett fenomen som kallas vitrockshypertoni. Det omvända förekommer också: normalt tryck på mottagningen men förhöjt hemma, så kallad maskerad hypertoni.
Det är därför hemmamätning under en vecka, morgon och kväll, ofta ger ett bättre underlag än ett enstaka värde på vårdcentralen.
Så mäter du så att värdet blir användbart
- Sitt still i fem minuter före mätningen, med ryggstöd och båda fötterna i golvet.
- Manschetten på bar överarm, i hjärthöjd, med rätt storlek — för liten manschett ger för högt värde.
- Ingen kaffe, nikotin eller träning den senaste halvtimmen.
- Prata inte under mätningen.
- Mät två gånger med en minuts mellanrum och använd genomsnittet av de två sista.
Ett värde är inte en diagnos
Diagnosen högt blodtryck ställs aldrig på en enda mätning. Den kräver upprepade förhöjda värden vid skilda tillfällen, ofta kompletterat med hemmamätning eller 24-timmarsmätning. Blodtrycket varierar dessutom under dygnet, med stress, sömn, smärta och full urinblåsa.
Pulstrycket
Skillnaden mellan över- och undertryck kallas pulstryck och ligger normalt runt 40 till 50 mmHg. Ett brett pulstryck hos äldre speglar ofta stelare kärl och tillmäts viss betydelse i riskbedömning, men det är inget mått att tolka på egen hand — det ingår i den samlade bedömning vården gör.
Vanliga frågor
Blodtrycket är olika varje gång jag mäter. Vilket värde gäller?
Variation är normal. Blodtrycket ändras med andning, sinnesstämning, tid på dygnet, full urinblåsa och när du senast rörde dig, och skillnader på tio till tjugo mmHg mellan mätningar är vanliga. Därför bedöms blodtryck alltid på genomsnittet av flera mätningar under flera dagar, aldrig på ett enstaka värde.
Vad är skillnaden mellan över- och undertryck?
Övertrycket är trycket i kärlen när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod, undertrycket är trycket däremellan när hjärtat fylls igen. Båda har betydelse, men övertrycket väger tyngre i riskbedömning för personer över femtio år, medan undertrycket har större vikt hos yngre.
Varför är gränsen lägre när jag mäter hemma?
För att mätningen på mottagning tenderar att ge högre värden — miljön i sig höjer trycket hos många, vilket kallas vitrockshypertoni. Gränsvärdena är kalibrerade så att de motsvarar samma faktiska risknivå: 140/90 på mottagning svarar ungefär mot 135/85 hemma.
Kan jag mäta blodtrycket på handleden i stället för överarmen?
Handledsmätare fungerar men är känsligare för hur armen hålls — handleden måste vara i hjärthöjd, annars blir värdet fel med flera mmHg. Överarmsmätare med rätt manschettstorlek är förstahandsvalet för hemmamätning. En för liten manschett på en kraftig arm ger systematiskt för högt värde.
Kan blodtrycket sänkas utan läkemedel?
Livsstilsfaktorer har dokumenterad effekt: regelbunden fysisk aktivitet, minskat saltintag, måttlighet med alkohol, rökstopp och viktnedgång vid övervikt sänker trycket i studier. Hur mycket det räcker beror på utgångsläget och på övriga riskfaktorer. Har du fått blodtrycksläkemedel utskrivna ska du aldrig sätta ut eller ändra dosen på egen hand — det beslutet fattas tillsammans med din läkare.
Detta räknar sidan inte ut: diagnos, risk för hjärt-kärlsjukdom, om du behöver läkemedel eller om en dos ska ändras. Blodtrycksbehandling styrs av behandlande läkare. Ändra aldrig en ordinerad dos utifrån ett värde på en webbsida.
Senast granskad 4 september 2026 · Nästa granskning mars 2027 · Publicerad 4 september 2026
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177.