BMI-kalkylator
Skriv in längd och vikt, så får du ditt BMI och var det hamnar i WHO:s klassificering för vuxna. Uträkningen sker i din webbläsare — värdena lämnar aldrig din enhet.
Uppdaterad 4 september 2026 · Referensvärden från 2026
Räkna ut ditt BMI
Fyll i längd och vikt. Midjemåttet är frivilligt men ger en tydligare bild.
centimeter
kilogram
centimeter, mätt vid navelhöjd efter utandning
påverkar bara midjemåttets riskgränser
Ditt resultat
—
—Formeln, och vad den bygger på
BMI räknas ut som vikten i kilogram delat med längden i meter i kvadrat: BMI = kg ÷ (m × m). En person som är 175 cm och väger 72 kg får 72 ÷ (1,75 × 1,75) = 23,5.
Måttet togs fram på 1830-talet av Adolphe Quetelet som ett sätt att beskriva befolkningar statistiskt, inte enskilda personer. Att det ändå används i vården beror på att det är snabbt, kräver ingen utrustning utöver våg och måttband, och att stora studier visat att risken för flera sjukdomar följer värdet på gruppnivå.
Gränserna
| BMI | WHO:s klassificering |
|---|---|
| under 18,5 | Undervikt |
| 18,5–24,9 | Normalvikt |
| 25,0–29,9 | Övervikt |
| 30,0–34,9 | Fetma klass I |
| 35,0–39,9 | Fetma klass II |
| 40,0 eller mer | Fetma klass III |
Felmarginal
Den största felkällan är inte formeln utan underlaget. Två centimeter fel i längden förskjuter BMI med ungefär en halv enhet. Vägning på morgonen och på kvällen kan skilja ett par kilo. Ligger du nära en gräns — 24,8 eller 25,3 — betyder skillnaden mellan kategorierna mindre än den ser ut att göra.
Varför midjemåttet står med
BMI ser bara totalvikten, inte var fettet sitter. Bukfett runt de inre organen är starkare kopplat till metabol risk än fett på höfter och lår. Därför kompletteras BMI i praktiken ofta med midjemått, eller med midja delat med längd, där ett värde under 0,5 brukar användas som tumregel.
Vanliga frågor
Varför får jag ett annat BMI hos vårdcentralen än här?
Formeln är densamma, men underlaget skiljer sig. På mottagningen mäts längden utan skor mot en mätsticka och vikten på en kalibrerad våg, ofta i lätta kläder. Hemma anger många sin längd från minnet, ibland flera centimeter fel. Två centimeter längd förskjuter BMI med ungefär en halv enhet, vilket räcker för att hamna i en annan kategori nära en gräns.
Kan BMI användas på barn?
Nej, inte med de gränser som visas här. Barn växer i olika takt och kroppssammansättningen ändras med åldern, så ett BMI-värde måste jämföras med andra barn i samma ålder och kön via en tillväxtkurva. Barnhälsovården i Sverige använder svenska tillväxtreferenser för det. Räkna alltså inte ut barnets BMI här och jämför med vuxengränserna.
Jag tränar styrka och får BMI över 25. Är det fel på kalkylatorn?
Kalkylatorn räknar rätt, men måttet kan inte skilja på muskler och fett. Muskelvävnad väger mer än fettvävnad per volym, så en vältränad person kan hamna över 25 utan att ha förhöjd fettmassa. Det är en känd begränsning i själva måttet, inte ett räknefel. Midjemått eller kroppsfettmätning ger i det läget mer information.
Gäller samma BMI-gränser för alla folkgrupper?
Nej. WHO har påpekat att risken för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom stiger vid lägre BMI hos personer med bakgrund i Syd- och Östasien, och rekommenderar där lägre observationsgränser. Gränserna på den här sidan är WHO:s allmänna gränser för vuxna, som är de som används i svensk vård för befolkningen som helhet.
Räknas mitt värde här och sparas det någonstans?
Uträkningen sker i din webbläsare med JavaScript. Längd och vikt skickas aldrig till någon server, sparas inte och finns inte kvar när du stänger fliken. Sidan har ingen inloggning och inget formulär som skickas iväg. Vill du behålla resultatet får du själv skriva ned det.
Detta räknar sidan inte ut: kroppsfettprocent, energibehov, viktmål eller kaloriunderskott. BMI räcker inte som underlag för något av det, och sådana rekommendationer hör hemma hos vårdpersonal som ser hela bilden.
Senast granskad 4 september 2026 · Nästa granskning mars 2027 · Publicerad 4 september 2026
Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177.