Håravfallsbedömning

Håret faller av två till tre månader efter påfrestningen. När det börjar är orsaken ofta redan glömd.

Uppdaterad 4 september 2026 · Referensvärden från 2026

Fläckvis håravfall och ärrbildning är något annat. Runda kala fläckar som uppstår snabbt, eller hårbotten som blir blank och slät med försvunna hårsäckar, ska bedömas av läkare — det senare kan innebära permanent skada om det inte behandlas. Detsamma gäller kraftig klåda, fjällning eller ömhet i hårbotten. Gradvis uttunning över år är däremot sällan brådskande.

Vilket mönster?

Mönstret säger mer om orsaken än mängden hår i borsten gör.

Hur ser det ut?

avgör mest

Hur snabbt kom det?

förloppet skiljer tillstånden åt

Något av detta 2–4 månader innan?

håll ned Ctrl för flera

Övrigt

håll ned Ctrl för flera

Att tappa hår är normalt

Femtio till hundra hårstrån per dygn hör till den normala omsättningen — varje hårsäck växlar mellan tillväxt, vila och avstötning oberoende av de andra. Det som märks i duschen eller borsten säger därför lite; det som betyder något är om håret blir synbart tunnare.

Mönster	Talar för
Diffus avfallning, veckor till månader	Telogen effluvium — övergående
Vikande fäste eller breddad bena, år	Ärftligt betingad uttunning
Runda kala fläckar	Fläckvis håravfall — utreds
Klåda, fjällning, ärrbildning	Hudsjukdom i hårbotten — utreds

Den vanligaste och mest missförstådda formen

Telogen effluvium innebär att ovanligt många hårsäckar samtidigt går över i viloläge efter en påfrestning — feber, operation, förlossning, kraftig stress eller järnbrist. Håret faller sedan av två till tre månader senare, när säckarna stöter bort strået.

Fördröjningen är regel, och den gör att sambandet ofta missas: när avfallningen börjar är den utlösande händelsen redan glömd. Tillståndet är övergående och håret växer tillbaka, men återväxten tar månader eftersom hår växer långsamt.

Ärftlig uttunning

Den vanligaste formen på lång sikt följer ett mönster: vikande hårfäste och uttunning på hjässan hos män, breddad bena med bibehållet fäste hos kvinnor. Förloppet är gradvis över år, och det är just gradvisheten som skiljer den från de övriga.

Behandlingar med dokumenterad effekt finns och fungerar bäst tidigt, eftersom de bromsar snarare än återställer. Vad som passar avgörs på vårdcentralen eller av hudläkare.

Vad som är värt att kontrollera

Vid diffus avfallning är två prover relevanta: ferritin och TSH. Järnbrist och sköldkörtelrubbning ger båda diffus uttunning och är enkelt behandlingsbara. Se järn och ferritin och TSH.

Hos kvinnor med samtidigt oregelbunden mens eller ökad kroppsbehåring finns ytterligare en frågeställning att ta upp.

Tillskott

Hårvitaminer säljs brett men har svagt stöd annat än vid konstaterad brist — och en brist bör i så fall påvisas snarare än antas. Biotin, som ofta ingår i höga doser, kan dessutom förvanska flera vanliga provsvar utan att felet syns. Se inför provtagning.

Att ta ett tillskott som stör just de prover som skulle förklara håravfallet är en olycklig kombination — nämn det alltid vid provtagning.

Skonsamhet

Hårdragande frisyrer under lång tid, kraftig värme och upprepade kemiska behandlingar kan bidra. Att tvätta håret mindre ofta minskar däremot inte avfallningen — strået som lossnat i duschen hade lossnat ändå, bara senare.

Vanliga frågor

Hur mycket hår är normalt att tappa?

Femtio till hundra strån per dygn hör till den normala omsättningen, eftersom varje hårsäck växlar mellan tillväxt, vila och avstötning oberoende av de andra. Mängden i borsten säger därför lite — det som betyder något är om håret blir synbart tunnare.

Varför började det falla av flera månader efter?

För att fördröjningen är regel. Vid telogen effluvium går ovanligt många hårsäckar samtidigt i viloläge efter en påfrestning, och strået stöts bort först två till tre månader senare. När avfallningen börjar är den utlösande händelsen ofta redan glömd — vilket gör sambandet lätt att missa.

Växer håret tillbaka?

Vid telogen effluvium ja, tillståndet är övergående. Men återväxten tar månader eftersom hår växer långsamt, och under tiden ser det ofta ut som att ingenting händer. Vid ärftligt betingad uttunning är förloppet i stället gradvist och behandling bromsar snarare än återställer.

Vilka prover är relevanta?

Ferritin och TSH vid diffus avfallning — järnbrist och sköldkörtelrubbning ger båda diffus uttunning och är enkelt behandlingsbara. Hos kvinnor med samtidigt oregelbunden mens eller ökad kroppsbehåring finns ytterligare en frågeställning att ta upp med vården.

Hjälper hårvitaminer?

Stödet är svagt annat än vid konstaterad brist, och en brist bör påvisas snarare än antas. Biotin ingår ofta i höga doser och kan förvanska flera vanliga provsvar utan att felet syns — att ta ett tillskott som stör just de prover som skulle förklara håravfallet är en olycklig kombination.

Källor. Att 50–100 hårstrån per dygn hör till normal omsättning, och att telogen effluvium debuterar två till tre månader efter en utlösande händelse och är övergående, följer dermatologisk standard. Att ferritin och TSH är de mest relevanta proverna vid diffus avfallning, och att fläckvis eller ärrbildande håravfall ska bedömas av läkare, följer samma underlag. Att biotin i tillskottsdoser interfererar med immunkemiska analyser är väl dokumenterat.

Detta räknar sidan inte ut: orsaken till ditt håravfall. Vid runda kala fläckar, ärrbildning eller klåda och fjällning i hårbotten — boka tid.

Senast granskad 4 september 2026 · Nästa granskning mars 2027 · Publicerad 4 september 2026

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Den ställer ingen diagnos och ger inga behandlingsråd. Har du frågor om din vikt eller hälsa, vänd dig till din vårdcentral eller ring 1177.